#BienÊtre : 10 choses à faire tous les jours

Il n’est jamais trop tard pour commencer à faire les choses bien. Que ce soit à 20, 30 ou 70 ans, il est toujours temps de mettre en place de nouvelles habitudes dans sa vie et de s’y tenir. 

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous 10 choses que j’essaye moi-même de faire tous les jours pour atteindre mes rêves et vivre une vie riche et pleine de belles choses.

 

  • Se lever tôt :

Se lever tôt implique notamment de se coucher un peu plus tôt que d’habitude. Pour un bon rituel du soir, je vous conseille d’éteindre votre téléphone et votre ordinateur minimum 30 minutes avant d’aller vous coucher et de lire un bouquin (ce que vous voulez). Je fais ce petit rituel depuis quelques temps maintenant et cela me permet d’avoir un meilleur sommeil et de m’endormir plus facilement.

Le fait de se lever tôt permet d’avoir plus de temps le matin pour avoir une vraie « morning routine » et ainsi bien démarrer la journée. Aussi, j’essaye de ne pas regarder mon téléphone directement après mon réveil car je suis capable de rester coincer dans mon lit pendant une bonne trentaine de minutes alors que je pourrais faire mon yoga à la place.

 

  • Boire de l’eau :

L’EAU C’EST LA VIE !!!!! L’eau est la principale source d’énergie dont notre corps a besoin, et en boire tout au long de la journée permet d’éliminer les résidus toxiques se trouvant dans notre corps. Bref, je pourrais continuer à lister tous les bienfaits mais je vous laisse aller le voir le site de Améliore ta santé pour connaitre toutes les bonnes choses que l’eau nous apporte chaque jour de notre vie.

 

  • Rester active :

On l’entend de partout, le sport contribue fortement à avoir une meilleure santé physique mais aussi morale. Faire du sport permet de lutter contre les kilos en trop mais surtout, rester actif entraine une réduction du stress et de l’anxiété. Je vois plus le sport comme un moyen de me libérer de toutes les tensions que j’ai pu accumulé tout au long de la journée. J’adore aller courir, faire un peu de renforcement musculaire à la salle ou encore pratiquer le yoga et le stretching.

 

  • Manger sainement :

Là encore, je ne vous apprend rien de nouveau : même si le gras c’est la vie comme dirait Tata Sissy (vous pouvez la retrouver sur Youtube et sur Instagram), il faut tout de même prendre conscience que le fait de manger sainement est un des principes fondamentales pour une vie meilleure. Manger des légumes, des fruits, essayer de réduire les mauvaises graisses, le gluten, c’est bien meilleur que de manger McDo ou Burger King tous les jours.

 

  • Planifier sa journée :

J’essaye tous les soirs de planifier ma journée du lendemain. Cela me permet d’éviter au maximum les imprévus (même s’il y en a) et je me sens moins stressée en allant me coucher car je sais que j’ai tout mis sur écrit et que dès le lendemain matin, je vais pouvoir checker ma « to do list » et ainsi savoir quoi faire.

 

  • Lire :

Lire permet de stimuler le cerveau tout en se faisant plaisir : oui, même en lisant Harry Potter, je continue à accroitre mon vocabulaire, à diminuer mon stress et à améliorer ma mémoire. Qu’importe le genre de lecture que vous lisez (développement personnel, lecture de livre fantastique ou de littérature anglaise), cela fait du bien à votre cerveau.

 

  • Méditer :

J’essaye de méditer tous les matins au moins 10 minutes. Dès le réveil, je m’installe en tailleur sur mon lit ou par terre et j’entame quelques minutes de silence. Cela me permet de démarrer ma journée sur une note positive et je me sens toujours beaucoup après quelques minutes de méditation plutôt qu’après quelques minutes sur les réseaux sociaux.

 

  • Ecouter de la musique :

La musique a de nombreux bienfaits sur notre physique et notre mental. Qui ne s’est jamais senti bien après avoir écouter sa musique préférée ? La musique est un langage universelle. Ecouter de la musique réduit le stress, améliore vos capacités physiques (ok, la première qu’on vérifie en partant courir c’est bien d’avoir ses écouteurs, non ?) et surtout, soulage la douleur.

Tout comme l’eau, LA MUSIQUE C’EST LA VIE !!!!!

Les chansons qui me font du bien :

 

  • Prendre soin de soi :

Ayez une routine beauté le matin et le soir. Le matin, avoir une routine permet d’entamer la journée sur une note positive et on se sent beaucoup mieux après ; et le soir, on a l’impression de se coucher en ayant le teint frais même après avoir passer toute la journée sous un nuage de pollution (vive les usines près de chez moi !!!)

 

  • Prendre soin de ses amis, de sa famille et des autres :

Garder le contact avec vos proches, même si c’est juste pour dire « Coucou, je vais bien, j’espère que toi aussi ? Bisous ». Dites « Je t’aime », « tu me manques », « j’ai pensé à toi aujourd’hui », « tu es ma meilleure amis quoiqu’iL arrive », « maman, tu sais que tu es exceptionnelle », « papa, tu es mon roc » …

On ne se rend pas compte de ce que l’on a avant de le perdre. N’ayez pas de regrets. Dites les choses, prenez des nouvelles, aimez et partagez.

 

L.O.V.E ♥

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#Lifestyle : Il était une fois … Mes résolutions ?!

Bonjour mes p’tits renards !! J’espère que les fêtes se sont bien passées, et que vous avez fait attention à vous surtout. Noël et le Nouvel An étant passés, il est venu le temps des résolutions de début d’année.

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Pour ma part, je n’ai pas vraiment de nouvelles résolutions, ni d’objectif à atteindre. J’ai juste envie de profiter encore plus de ma famille, de mes amis. Durant mes cinq années d’études supérieures, j’ai vécu plus ou moins loin de mes proches et quand les fêtes arrivées, c’était toujours le bon moment pour essayer de réunir tous les êtres que j’aime autour d’une seule et même table. Cette année, ce sont mes parents qui ne seront pas présents avec moi (voyage de noce en retard, mais vraiment en retard) mais après 25 Noëls remplis d’amour et de joie, je pense qu’il était grand temps pour eux de partir fêter Noël sous le soleil de La Réunion.

Ma famille, c’est ma base. On dit que rien ne remplace la famille, et même si parfois les relations sont difficiles, il n’y a rien de plus vrai. Moi j’ai envie de rajouter que « rien ne remplace les vrais amis ». Cette année, j’ai encore plus envie d’être avec eux notamment avec ma meilleure amie et mon filleul, mes parents, mes neveux et nièces qui sont ma vie, tout simplement. J’ai envie de partager des souvenirs, des sourires, des joies, des peines, des rires, bref j’ai envie de partager des moments uniques.

Alors voilà, cette année j’ai juste envie d’être là pour les gens que j’aime. Et vous ?!

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#BilletHumeur : J’ai un quart de siècle

« Croire en quelque chose et ne pas le vivre, c’est malhonnête » – Gandhi

« To believe in something, and not to live it, is dishonest » – Gandhi

Aujourd’hui, j’ai 25 ans. Voilà, c’est dit. Et c’est très bizarre.

Today, I’m turning 25 years old. Yep, this is happening, and it’s really weird. 

Je n’ai jamais rechigné à fêter mon anniversaire, bien au contraire : c’est l’un des seuls jours de l’année où je peux avoir ma famille et mes amis réunis tous ensemble, et de les avoir rien que pour moi. Et cette fois-ci, c’est encore plus spécial : je ne sais pas pourquoi, j’ai l’impression que ce 29 septembre 2016 va être un tournant dans ma vie.

Celebrate my birthday is always something I can’t wait for. It’s one of the most special day for me because I can have my family and my friends around me, all together. And, this year, it’s going to be special I think : I don’t know why, I have the feeling that this September, 29th 2016 is going to be very awesome. 

Aujourd’hui, j’ai envie de me dire que tout est possible. L’année de mes 24 ans a été mouvementé : mon filleul est né, j’ai rompu avec mon petit ami, j’ai réussi mon Master 1 Science Politique, j’ai changé de régime alimentaire, j’ai pris un coup de vieux quand ma nièce a eu 10 ans … Beaucoup d’émotions, entre joie et tristesse ; beaucoup d’évènements, dans la dimension professionnelle et personnelle ; j’ai vécu une année des 24 ans riche en sentiments et en émotion mais, b*rdel, qu’est ce que ça fait du bien de se dire que tous les choix que j’ai fait, toutes les choses qui me sont arrivées ont eu des impacts positifs. Car oui, même les blessures ont été quelque chose de bénéfique pour moi. Je me suis rendue compte que tout arrive pour une raison, et même dans les moments difficiles, il faut réussir à voir le coté positif de la situation pour pouvoir s’en sortir la tête haute.

Today, I think everything is possible. This last year was … : my godson is born, I Broke up with my boyfriend, I succeeded my Master 1 Science Politique, I became vegetarian, I took ages when my niece turned 10 years old … It was a lot of emotions, sadness and happiness. A lot of things happened in my professional and personnal lifes. But, I’m glad that all my choices, even the bad ones, had a positive impact. I realized that everything happened for a reason, even bad experiences.

Aujourd’hui, je peux dire que je suis heureuse et même si je ne sais pas ce que je vais faire de ma vie, même si mon avenir reste un mystère, je sais que je peux faire en sorte qu’il soit beau et qu’il corresponde à mes attentes.

Today, I can say that I’m happy, and even if I don’t know what to do with my life, even if my future is still a blur, I know I can make it beautiful.

J’ai 25 ans, et je n’ai jamais été aussi heureuse de fêter mon anniversaire. Je sais que je vais être entourée par des personnes qui m’aiment pour ce que je suis, pour QUI je suis. Le plus important c’est de vivre au jour le jour, en essayant de répandre le plus possible la joie, l’amour, l’espoir et la paix autour de nous.

I’m 25 years old and I’m so happy to celebrate my birthday. I know I’m going to be with all the people I love, and who love me for who I am. You have to live from day to day, trying to spread love, happiness, hope and peace. 

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« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » – Gandhi

« Be the change that you want to see in the world » – Gandhi

#Playlist (2) : Let’s dance !!!

Salut les copains, je reviens aujourd’hui avec une petite playlist !!

J’adore la musique, j’adore danser (même en pleine rue), j’adore chanter (même si dans le bus les gens me regardent bizarrement et même si je chante comme une casserole) et oui, quand j’étais petite et que j’étais toute seule chez moi, je mettais mon iPod en route et je me prenais pour une rockstar sur Avril Lavigne, Maroon 5 et bien d’autres !!!!!

Cette playlist contient les musiques qui me font le plus danser en ce moment, toute seule, dans mon studio … ET ALORS ???????!!!!!!! C’est parti, let’s dance guys :

Voilà, j’espère que cette playlist vous aura plu !!! Je vous embrasse fort ❤

#Lifestyle : Comme un garçon

Aujourd’hui je vous retrouve pour un article un peu particulier. J’ai intitulé ce post « comme un garçon » parce que je vais vous montrer que, même si je suis une fille, j’ai aussi un coté garçon manqué qui se cache quelque part.

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Hâte de savoir ce qui fait de moi un garçon ?! Allez, c’est parti :

  • Quand j’étais jeune (les années collège, vous vous souvenez ?), je portais pratiquement tous les jours des jogging. C’est seulement quand j’ai découvert les pantalons « slim » et les converses que j’ai commencé à m’habiller autrement.
  • J’ai commencé à me maquiller au lycée (durant ma deuxième année de Seconde pour être exacte).
  • Je jouais tout le temps avec les petites voitures de mon frère au lieu de jouer avec mes Barbies.
  • Je porte rarement des talons. Pour moi, c’est BASKET, BASKET, BASKET. Vous pouvez le voir sur mon compte Instagram, je poste souvent des photos de mes pieds (avec mes baskets).
  • Je suis accro à beaucoup de sport : Basket-Ball, Tennis (vive Djokovic), Formule 1 (vive Nico Rosberg), Natation … Bref, vous l’aurez compris : j’adore regarder le sport !!

 

Voilà, vous savez ce qui fait de moi un garçon. C’est sur le blog d’Anais (lien de son article ici) que j’ai eu l’idée d’écrire cet article !! Rendez-vous dans le prochain article, et d’ici là portez-vous bien ❤

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#Lifestyle : Un dimanche cocooning parfait

Je reviens vers vous aujourd’hui pour vous présenter ma version du dimanche cocooning parfait.

Pour moi, un dimanche cocooning commence toujours par un bon petit déjeuner, c’est à dire un brunch. Soit préparé à la maison, soit direct en restaurant, j’aime toujours avoir mon cappuccino ou mon thé accompagné de pleins de bonnes choses : un bol de muesli accompagné de framboises, des croissants, des oeufs brouillés accompagnés de bacon … Bref, un bon petit déjeuner sucré/salé.

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Mon cappuccino encore chaud, je prend un bon livre et je commence à lire : 10 minutes, puis 30, puis une heure et … Oups, j’ai fini mon bouquin !!

Il est 13h, qu’est ce que je pourrais faire maintenant ? Travailler … Non ! Sortir … Mon coffee shop préféré est fermé ! Mater un film … OUUUIIII !! C’est parti, mais le choix est difficile. Allez, je me prépare une petit thé et je choisi un film au hasard sur mon MacBook.

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Film terminé. Allez, j’en met un deuxième, de toute manière, c’est dimanche je peux faire ce que je veux. Ah, mais c’est l’heure de m’occuper de moi un peu, non ?! Je file dans la salle de bains et je commence ma routine cocooning :

  • Je commence toujours par nettoyer mon visage avec le nettoyant purifiant Sebium H2O de chez Bioderma
  • Je continue ensuite avec un gomme de chez Yves Rocher pour les peaux mixtes à grasses, et je continue avec un masque à l’argile verte de chez Cattier.
  • Direction la douche, je purifie mon corps avec un gommage corporel toujours de chez Yves Rocher à l’abricot … Ca sent bon !! Et maintenant, c’est au tour de mes cheveux (ben oui, je vais pas démarrer ma semaine avec les cheveux gras).
  • Enfin sortie de la douche, je peux mettre ma crème de nuit.

 

Dimanche soir, c’est la fin du WE ! En général, je n’ai pas envie de me faire à manger alors je commande des sushis, ou une pizza si j’ai vraiment beaucoup, beaucoup faim. Mon plateau repas est prêt, direction mon lit et un bon film pour finir ce dimanche cocooning en beauté.

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J’espère que cet article vous aura plu. Et vous, à quoi ressemble votre dimanche cocooning parfait (quand vous êtes toute seule) ?

 

#Lifestyle : 15 choses inutiles à savoir sur moi

Les choses que je vais vous apprendre sont peut être inutiles, et peut être que tout le monde s’en moque, mais j’avais envie de partager ça avec vous :

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  • J’ai appris le ski quand j’avais 6 ans
  • J’ai une grande soeur de 36 ans et un grand frère de 35 ans
  • J’ai quatre neveux et nièces âgés entre 1 et 9 ans
  • J’ai commencé à me maquiller quand j’étais au lycée
  • J’étais un vrai garçon manqué quand j’étais au collège
  • Je suis organisée sans vraiment l’être (je planifie mes semaines de travail, mais je m’y tiens pas vraiment)
  • J’ai eu comme animaux de compagnie : un chien, un chat, des gerbilles, des rats de couleur et des poissons
  • Mon chien était un Cavalier King Charles et c’était une femelle
  • J’adore chanter dans ma voiture (même si je chante comme une casserole)
  • J’arrête pas de pincer le nez de mon chéri (et il déteste ça, mais moi j’aime bien)
  • Je pratique l’équitation depuis que j’ai 12 ans
  • J’ai pris l’avion pour la première quand j’étais au lycée pour partir en Angleterre
  • Le premier dessin animé que j’ai vu : Le Roi Lion
  • J’ai lu toutes les histoires de Tintin, du Capitaine Haddock et de Milou
  • J’ai détesté mes années collège (même si l’une de mes meilleures copines provient de ces années là)

Voilà, vous savez tout !!! Des bisouuuuus tout plein d’amour ❤

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